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如何正确的应对雾霾天气

所属栏目:【出行资讯】 来源:默认管理员 日期:2015-2-9 10:51:46 浏览:817次

随着雾霾天气对人生活的影响加大,抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群在雾霾天气应尽量减少出门,外出时戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。雾霾空气中微小的可吸入颗粒物会对我们的呼吸系统造成很大的负面影响,特别是儿童和老人,会受到加倍的影响,所以如果没有特别急的事儿,减少不必要的户外活动。而且,居室内也要使用一些保护措施。

 

雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量避免户外锻炼,以免诱发慢性病得发作或加重。

 

同样大雾天气压较低,高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激,尤其是在早晨空气质量较差。通常来说,若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时,锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好,能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好,霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

 

如果必须出门,为了防止雾害,首先应做到大雾天戴好口罩再出门,防止毒雾由口鼻侵入肺部,有晨练习惯的人,应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段,相对而言,晚间的空气较为清洁,有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

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